Meditation der VIER HIMMELSRICHTUNGEN
Die Meditation der Vier Himmelsrichtungen (nach Jabrane Mohamed Sebnat, Marokko) ist eine dynamische und zugleich sanfte Bewegungsmeditation. Sie vereint Elemente aus Tai Chi, Sufitanz und freiem Ausdruck zu einfachen, sich wiederholenden Bewegungen in sechs Phasen, begleitet von meditativer Musik.
Jede Himmelsrichtung steht für eine besondere Qualität:
- Osten – Neubeginn, Inspiration, Klarheit
- Süden – Feuer, Lebenskraft, Freude
- Westen – Loslassen, Vertrauen, Hingabe
- Norden – Erde, Weisheit, Stabilität
Indem wir uns diesen Richtungen bewusst zuwenden, entsteht ein innerer Kreis der Balance. Körper, Geist und Seele kommen ins Schwingen, getragen von Bewegung und Stille.
Die Meditation fördert Orientierung, Gleichgewicht, körperliches Wohlbefinden und Offenheit. Sie unterstützt die natürliche Atmung und öffnet einen Raum, in dem jede*r sich selbst in Leichtigkeit erfahren kann.
Jabrane Sebnat beschreibt ihre Botschaft so:
„Bewege dich, atme und bringe deine Schönheit zum Ausdruck!“
Für wen ist dieses Angebot gedacht?
Diese Meditation ist einfach und für alle geeignet. Du brauchst keine Vorerfahrung – nur Offenheit, dich einzulassen.
Wann und Wo?
Zeit: jeden Montag um 18.30 Uhr
Ort:
Raum für Herz und Stimme
Hohenesch 68 im Hinterhof
Hamburg-Altona (5 Minuten fußläufig vom Bahnhof Altona)
Anmeldung? Da das Angebot noch sehr jung ist, gerne anmelden via E-Mail: dbrilling@chiyuh.de
Praktische Infos
Dauer: ca. 1 Std.
Mitbringen: Matte und/oder großes Handtuch (im Anschluss entspannen wir uns ca. 15 Minuten im Liegen), ggf. etwas zu Trinken
Kosten: 10 € / 5 € ermäßigt (bitte in bar mitbringen)
